Zioła na uspokojenie, stres i dobry sen.

Tarczyca bajkalska, Magnolia lekarska, Męczennica cielista, Kozłek lekarski, Krzyżownica cienkolistna, Ashwagandha oraz Serdecznik pospolity.

wspomagają koić nerwy i ułatwiają zasypianie.

Tarczyca bajkalska na uspokojenie, stres i dobry sen

Tarczyca bajkalska wspomaga zmniejszyć napięcie nerwowe pojawiające się na skutek stresujących sytuacji. Wspiera działanie wyciszające i uspokajające, dzięki czemu wspomaga poprawę odpowiedzi organizmu na czynniki stresogenne. Tarczyca bajkalska, jako adaptogen wpływa także pozytywnie na  wytrzymałość i wydajność organizmu.

Wspomniane już wspomagające właściwości wyciszające i uspokajające, wpływają też korzystnie na zasypianie oraz pomagają odzyskać zdrowy i pełnowartościowy sen. W tej kwestii działanie tarczycy bajkalskiej ocenia się nawet lepiej niż działanie waleriany – zioła powszechnie stosowanego na wsparcie snu oraz uspokojenia. Stosowanie tarczycy bajkalskiej, jako wsparcie na bezsenność zalecane jest zwłaszcza osobom, które obserwują u siebie problemy z zasypianiem na tle nerwowym lub ze względu na nadciśnienie.

Pozytywnie wpływa na  pamięć i zdolności poznawcze. Wpływ flawonoidów występujących w roślinie, powoduje też wspomaganie zdolności do uczenia się i ochrony przed obumieraniem komórek nerwowych. Dlatego stosowanie tarczycy bajkalskiej może okazać się zasadne- zarówno jako prewencja w przypadku osób młodych, jak i w ramach terapii wspierającej u osób starszych, które obserwują u siebie osłabienie zdolności poznawczych.

Wspiera walkę organizmu z wirusami i bakteriami. Korzystnie wpływa na poziom trójglicerydów we krwi.

Tarczyca bajkalska działa uspakajająco, przeciwstresowo, sprzyja dobremu snu.

Magnolia w terapiach przeciwstresowych, uspakajających i wspierających prawidłowy sen.

Najbardziej obiecujący jest wpływ Magnolii na samopoczucie i stan emocjonalny. Magnolia może wspomagać zasypianie i poprawiać jakość snu. Nadaje się również do stosowania w dzień, bez większych obaw o pojawienie się uciążliwej ospałości. Wykazuje wspomagające działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Wspiera pracę układu trawiennego.

Magnolia działa uspakajająco, przeciwstresowo, sprzyja dobremu snu.

Zioło skuteczne przeciw stresowi, wyciszające, poprawiające jakość snu- Męczennica cielista.

Męczennica cielista to roślina, która jest ceniona za swoje właściwości wspomagające uspokojenie. Zawiera alkaloidy indolowe, takie jak harman, harmina i harmalina, które wspierają jej wyciszające działanie. Wspiera pracę ludzkiego serca przy objawach typowych dla sytuacji stresowych. Wpływa redukująco na zaburzenia snu. Łagodzi reakcje organizmu spowodowane wysokim poziomem stresu.

Wśród właściwości męczennicy wyróżniamy wspomagające działanie rozkurczowe , które związane jest głównie z obecnością flawonoidów i alkaloidów indolowych. Wspomagające działanie uspokajające rośliny zawdzięczamy obecności niewielkich ilości matolu oraz pochodnych beta-karboliny, które wpływają pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy.

Męczennica cielista działa uspakajająco, przeciwstresowo, sprzyja dobremu snu.

Kozłek lekarski- uspakaja, koi nerwy, wspiera dobry sen.

Wyciągi z kozłka lekarskiego stosuje się, jako wsparcie na uspokojenie, niwelowanie uczucia zaniepokojenia i strachu. Wspiera poprawę samopoczucia, redukcje poziomu agresji. Waleriana jest składnikiem powszechnie znanym z wspierających właściwości nasennych, poprawiających jakość snu. Jest to możliwe dzięki wspomagającemu wpływowi kozłka na ośrodkowy układ nerwowy. Korzystnie działa na redukcję napięcia mięśni. Wspomaga odprężenie psychiczne- zmniejszając jednocześnie poziom stresu, uczucie zdenerwowania oraz napięcia. Ponadto posiada właściwości wspomagające wiatropędnie i moczopędnie. Korzystnie wpływa na układ trawienny.

Kozłek lekarski działa uspakajająco, przeciwstresowo, sprzyja dobremu snu.

Polygala tenuifolia- skuteczna dla uspokojenia, w walce ze stresem, wspiera dobry sen.

– wykazuje wspomagające działanie: nasenne, uspokajające, przeciwgorączkowe, przeciwzapalne, wykrztuśne, moczopędne

– wspomaga pamięć, łagodzi neurotoksyczność

– wspiera hamowanie cytokin zapalneych w komórkach

– wspomaga samopoczucie, zdolności poznawcze i koncentrację oraz regeneracje układu nerwowego

– jest inhibitorem monoaminooksydazy, a więc wspiera przeciwdziałanie rozkładowi noradrenaliny, dopaminy i serotoniny w ośrodkowym układzie nerwowym

– wspomaga stymulację układu trawiennego i regulacje wydzielanie śluzu

– wspiera redukcje podwyższonego poziomu kortyzolu

Polygala tenuifolia działa uspakajająco, przeciwstresowo, sprzyja dobremu snu.

Ashwagandha- wycisza, uspakaja, zapewnia wysoką jakość snu.

Korzeń ashwagandhy wspomaga redukcje stanów depresyjnych i lęków, a także zdolność zapamiętywania (która często zmniejsza się pod wpływem tych zaburzeń).  Ekstrakt z witani ospałej, wpływa korzystnie na zmniejszenie odczuwanego stresu i niepokoju. Ashwagandha ma pozytywny wpływ na uspokojenie, lepszą reakcję na stres, głębszy sen. Wspomaga także odporność organizmu i wywiera dobry wpływ na układ odpornościowy. Ashwagandha skutecznie wspiera redukcję napięcia, poprzez obniżenie poziomu kortyzolu we krwi (czyli tzw. hormonu stresu)

– jest ziołem adaptogennym

– wspiera działanie: przeciwstresowe, przeciwdepresyjne, przeciwlękowe, uspokajające, antybakteryjne,przeciwwirusowe,  przeciwzapalne, przeciwcukrzycowe

– wspomaga procesy uczenia się, zapamiętywania, poprawy samopoczucia

– korzystnie wpływa na czynność tarczycy

Ashwagandha działa uspakajająco, przeciwstresowo, sprzyja dobremu snu.

Skuteczność zioła- Serdecznik pospolity- dla uspokojenia, skołatanych nerwów i dobrego snu.

Ziele serdecznika bogate jest, w substancje o wspomagających właściwościach uspokajających. Pozyskany z serdecznika susz zawiera spore ilości flawonoidów. W jego składzie znajdziemy też, wspierający korzystnie na obniżenie ciśnienie krwi i wspomagający działanie psychoaktywne, alkaloid – leonurynę. Pozostałe składniki to terpeny, garbniki, glikozydy różnego typu, sitosterole, sole mineralne, olejek eteryczny, cholina, a także sole mineralne. Mieszanka ta sprawia, że ziele serdecznika w działaniu przypomina kozłka lekarskiego, czyli słynną walerianę. Wpływa wspomagająco w łagodzeniu lęków i napięć o podłożu emocjonalnym, wspiera redukcję napadów histerii czy paniki.

– wspomaga działanie: uspokajające, nasenne, przeciwlękowe, moczopędne i żółciopędne, rozkurczowe na mięśnie układu pokarmowego i naczyń krwionośnych

– ma korzystny wpływ na obniżenie ciśnienia krwi oraz wzmocnienie mięśnia sercowego, pomaga w profilaktyce zapobiegania zawałom i udarom

– wspomaga poprawę nastroju

– wspomaga zmniejszenie zmęczenia

– wspiera ograniczanie chwiejności emocjonalnej

Serdecznik pospolity działa uspakajająco, przeciwstresowo, sprzyja dobremu snu.